オートミールとレーズンのクッキー
ダイエット中でも安心
オートミール人気&基本レシピ
おやつ&軽食にもおすすめ
栄養バランスに優れた素材として人気の「オートミール」
食物繊維が豊富なことでも知られ、腸内環境を整えるのにも役立つ食材と言われています。
お菓子やパン作りにも取り入れやすく、おやつや軽食にもアレンジできる
オートミール&オートミール粉(パウダー)のとっておきのレシピをまとめました。
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2024年7月1日(月) ~
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オートミールとは? What is oatmeal
オートミールとは、イネ科の穀物である「燕麦(エンバク)」を脱穀したのち、調理しやすく加工したもの。
カルシウムや鉄分といったミネラル、ビタミンも豊富に含まれると言われています。
一食当たりの糖質量を白米や玄米と比較してみると、オートミールは半分以下。
糖質をコントロールされている方に、主食としてごはんやパンと置き換えるのにも人気のある食材です。
簡単&人気レシピ Popular recipes
基本のオーバーナイトオーツ
オートミールパウダー100%で作る
基本のパウンドケーキ
- 初級レベル
- 60分
栄養素満点のオートミール粉(パウダー)を使用してパウンドケーキを作ります。
薄力粉不使用で糖質を抑えたパウンドケーキです!
オートミールレシピ集 Oatmeal recipes
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オーバーナイトオーツ -
オーバーナイトオーツ
(ココア) -
チョコチップクッキー -
ナッツのドロップクッキー -
ホワイトチョコクリームサンド -
レーズンのクッキー -
ココアビスケット -
オートミール
チョコチップクッキー -
オートミールクッキー -
オートミールクッキー -
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クッキー
【グルテンフリー・低糖質】 -
オレンジと
ナッツのオートミールクッキー -
林檎とオートミールクッキー -
ヘルシーオートミールマフィン -
ゴロゴロいちごの
お豆腐チーズケーキ -
オートミールでキャラメル
ナッツ
バナナブレッド -
スクエアタルト -
オートミールの
ヘルシーカップケーキ -
オートミールケーキ -
オートミールスコーン -
オートミールスコーン -
オートミールチョコスコーン -
ざくざくオートミールスコーン -
オートミールのシナモン
スコーン
【グルテンフリー・低糖質】 -
オートミールきな粉チョコ
スコーン(ソルガムパウダー入り) -
くるみのグラノーラ -
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クランブルグラノーラ -
フルーツ入りグラノーラ -
クルミのプチパン -
オートミールと
全粒粉を使った山形食パン -
オートミールのベーグル -
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オートミールパウダーとは? What is oatmeal powder
オートミールパウダーとは、オートミールを粉状にしたもので、
「オーツ粉」または「オートミール粉」とも呼ばれています。
通常のオートミールは押しつぶした粒状なのに対して、オートミールパウダーは粉状なのが特徴で、
食物繊維などが豊富なオートミールの特徴を残しつつ、パンやお菓子など幅広く使うことができます。
購入する
オートミールパウダー
レシピ集
Oatmeal powder recipes
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オートミールのショートブレッド -
パウダー100%で作る
基本のクッキー -
ヘルシー サクサク!
ブラックココアクッキー -
スノーボールクッキー -
キャラメルバナナケーキ -
ブリュレ風スフレパンケーキ -
オートミールバナナパンケーキ -
作る
ラムレーズンの
オートミールマフィン -
作る基本のパウンドケーキ -
抹茶ドーナツ -
もっちりクレープ -
余ったお餅で苺チョコもち -
ヘルシーよもぎ大福 -
もちふわ!生どら焼き
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