レシピID 20211211092312
オートミール使用で、糖質オフ&おなかすっきり♪甘酒でもっちり感と自然な甘みをプラスしました。
ホイップクリームもラカントSを使って低糖質にしています。
※レシピや画像の無断転載、営利目的利用はご遠慮ください。
※終売商品が含まれている可能性がありますので、ご了承ください。
※アレルギーに関しましては、各自ご使用の材料の表記をご参照ください。
1 生地
生地Aの材料をボウルに入れ、泡だて器で混ぜる。
2
生地Bの材料を加えて混ぜ、5分ほど置く。
3
フライパンでオイル(分量外)を熱してふき取り、濡れ布巾にフライパンの底をあてて熱を落ち着かせる。
(テフロン加工でオイルをひかない方がきれいな焼き色に仕上がります。)
弱火にして生地を大さじ1~2くらいずつ入れ、7~8㎝くらいの円になるよう広げる。
4
蓋をして3分ほど蒸し焼きにし、裏返して蓋をせずに1~2分くらい焼く。8枚分焼き、冷ましておく。
5 仕上げ
冷やしたボウルに生クリーム、ラカントS、バニラエッセンスを入れてしっかりめに泡立てる。
6
小倉あんとクリームを4の生地ではさんで完成。
冷蔵庫で1~2時間冷やすとよりしっとり召し上がれます。
(冷やしても固くなりません)
mameさん \今日 なに 食べた?/
ヘルシー料理研究家/イラストレーター
ハワイの師の下でフラ(ダンス)教室を開設。その後、本格的に学ぶためハワイへ。
専門的な糖尿病改善指導を受けていたホストマザーと料理をする中で、アメリカのヘルシーな食生活に影響を受ける。
帰国後、おからやオートミールなどのヘルシーな食材を取り入れて7kgの減量に成功。
簡単・美味しい・ヘルシーをモットーに「幸せに食べて、痩せる」レシピを、イラストを交えながらInstagramで紹介中。
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