レシピID 20220323143548
オートミールを使って糖質オフ&腸からきれいに。
さらにバター・オイル不使用でカロリーオフ。
甘さ控えめのしっとり抹茶ドーナツに、
甘酸っぱい苺のチョコを合わせた、春らしいドーナツです。
※レシピや画像の無断転載、営利目的利用はご遠慮ください。
※終売商品が含まれている可能性がありますので、ご了承ください。
※アレルギーに関しましては、各自ご使用の材料の表記をご参照ください。
1
オーブンを180度に予熱する。
2
材料Aをボウルに入れて混ぜる。
3
材料Bを加えて混ぜる。
4
型に生地を6等分に分けて入れ、180度で約15分焼く。
※シリコン加工されていない型の場合はオイル(分量外)を塗ってください。
5
粗熱が取れたら、型から取り出して、ケーキクーラーにのせてしっかり冷ます。
(冷めたら乾燥しないようップに包んで保存。冷蔵庫で冷やすとスイーツ感が増します。)
6
湯せんで溶かしたストロベリーチョコレートをつけ、フリーズドライフレークやピスタチオをトッピングをして完成。
※冷まし時間は除く
mameさん \今日 なに 食べた?/
ヘルシー料理研究家/イラストレーター
ハワイの師の下でフラ(ダンス)教室を開設。その後、本格的に学ぶためハワイへ。
専門的な糖尿病改善指導を受けていたホストマザーと料理をする中で、アメリカのヘルシーな食生活に影響を受ける。
帰国後、おからやオートミールなどのヘルシーな食材を取り入れて7kgの減量に成功。
簡単・美味しい・ヘルシーをモットーに「幸せに食べて、痩せる」レシピを、イラストを交えながらInstagramで紹介中。
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