レシピID 20240827174105
チーズを使わず低カロリーに仕上げました。
キャラメルと隠し味の塩糀でコクをプラス。ヘルシーさを感じない濃厚バスクチーズケーキです。
※レシピや画像の無断転載、営利目的利用はご遠慮ください。
※終売商品が含まれている可能性がありますので、ご了承ください。
準備
・材料を常温に戻しておく。
・くしゃくしゃにしたオーブンシートを型に敷いておく。
・オーブンを250度に予熱しておく。
1 バスクチーズケーキ
洗ったかぼちゃを丸ごとラップで包んで600wのレンジで5~6分加熱する。
やわらかくなっていたら種とワタを取り、皮の部分以外の100g分を取り出す。
2
ボウルにかぼちゃと残りの材料を全て入れ、ブレンダーでなめらかにする。
3
オーブンシートを敷いた型に生地を流し入れ、250度に予熱したオーブンで16~18分焼く。
4
キッチンペーパーをかぶせて粗熱をとり、冷蔵庫で半日ほど冷やす。
※ケーキを冷やす時間は含まない。
mameさん \今日 なに 食べた?/
ヘルシー料理研究家/イラストレーター
ハワイの師の下でフラ(ダンス)教室を開設。その後、本格的に学ぶためハワイへ。
専門的な糖尿病改善指導を受けていたホストマザーと料理をする中で、アメリカのヘルシーな食生活に影響を受ける。
帰国後、おからやオートミールなどのヘルシーな食材を取り入れて7kgの減量に成功。
簡単・美味しい・ヘルシーをモットーに「幸せに食べて、痩せる」レシピを、イラストを交えながらInstagramで紹介中。
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