レシピID 20220622011537
「手軽に作れて、ヘルシーかつ栄養豊富なオーバーナイトオーツ。
美容や健康に気を使われている方に人気の朝食メニューです。」
シンプルな材料で作る、基本のオーバーナイトオーツです。
フレーバーを足したり、トッピングを変えて、自分好みにアレンジするのもおすすめです。
※レシピや画像の無断転載、営利目的利用はご遠慮ください。
※終売商品が含まれている可能性がありますので、ご了承ください。
1
バナナをフォークなどで潰してペースト状にする。
2
1にトッピング以外の残りの材料を全て加えて混ぜ、冷蔵庫で数時間おく。(食べる前日の夜に作り、一晩おいておくのがおすすめ。)
3
お好みのトッピングをする。
※置き時間は除く
mameさん \今日 なに 食べた?/
ヘルシー料理研究家/イラストレーター
ハワイの師の下でフラ(ダンス)教室を開設。その後、本格的に学ぶためハワイへ。
専門的な糖尿病改善指導を受けていたホストマザーと料理をする中で、アメリカのヘルシーな食生活に影響を受ける。
帰国後、おからやオートミールなどのヘルシーな食材を取り入れて7kgの減量に成功。
簡単・美味しい・ヘルシーをモットーに「幸せに食べて、痩せる」レシピを、イラストを交えながらInstagramで紹介中。
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