お菓子・パン作りの材料器具専門店、富澤商店。おかげさまで創業105周年

基本のオーバーナイトオーツ(ココア味)

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レシピID 20220622012609

mame さん

mame さん

「手軽に作れて、ヘルシーかつ栄養豊富なオーバーナイトオーツ。
美容や健康に気を使われている方に人気の朝食メニューです。」
シンプルな材料で作る、基本のチョコレート風味のオーバーナイトオーツです。
フレーバーを足したり、トッピングを変えて、自分好みにアレンジするのもおすすめです。

  • 初級レベル
  • 10分
  • 冷蔵庫
この著者のレシピ一覧

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材料

1人分

オーバーナイトオーツ

30g
6g
10g
カドデュ ケベック メープルシロップ グレードAダーク

カドデュ ケベック メープルシロップ グレードAダーク

1,360円(税込)
小さじ1
牛乳・・・50g
ギリシャヨーグルト(無糖)・・・30g
バナナ・・・30g
少々

おすすめのトッピング

バナナ・・・適量
適量
適量
適量
適量
カドデュ ケベック メープルシロップ グレードAダーク

カドデュ ケベック メープルシロップ グレードAダーク

1,360円(税込)
適量
ギリシャヨーグルト(無糖)・・・適量

使用器具

1個

合計金額

お支払合計が6,400円（税込）以上で送料無料です。

＊チェックボックスのない商品は只今在庫がありません。

作り方

  • 1

    1

    バナナをフォークなどで潰してペースト状にする。

  • 2

    2

    1にトッピング以外の残りの材料を全て加えて混ぜ、冷蔵庫で数時間おく。(食べる前日の夜に作り、一晩おいておくのがおすすめ。)

  • 3

    3

    お好みのトッピングをする。

※置き時間は除く

mame さん

mame さん

mameさん ＼今日 なに 食べた?/
ヘルシー料理研究家/イラストレーター

ハワイの師の下でフラ(ダンス)教室を開設。その後、本格的に学ぶためハワイへ。
専門的な糖尿病改善指導を受けていたホストマザーと料理をする中で、アメリカのヘルシーな食生活に影響を受ける。
帰国後、おからやオートミールなどのヘルシーな食材を取り入れて7kgの減量に成功。

簡単・美味しい・ヘルシーをモットーに「幸せに食べて、痩せる」レシピを、イラストを交えながらInstagramで紹介中。

mameさん ＼今日 なに 食べた?/
ヘルシー料理研究家/イラストレーター

ハワイの師の下でフラ(ダンス)教室を開設。その後、本格的に学ぶためハワイへ。
専門的な糖尿病改善指導を受けていたホストマザーと料理をする中で、アメリカのヘルシーな食生活に影響を受ける。
帰国後、おからやオートミールなどのヘルシーな食材を取り入れて7kgの減量に成功。

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