糖質制限中に大活躍!アーモンド・くるみ百科

いつもよりちょっとリッチにお菓子やパンを仕上げたいとき…手軽におつまみとして食べたいとき… アーモンド・くるみの活躍する場は毎日いろいろ!!
最近ではスーパーフードとしての注目度もアップ。 糖質制限中のおやつとしても大人気なんです。
たくさんあるTOMIZナッツの中から、今日のあなたにぴったりな一品を見つけてくださいね!

なぜ、アーモンド・くるみが人気なの? その理由は・・・

アーモンド・くるみは、こんなに低糖質!低糖質ナッツランキング(100gあたり)

アーモンド・くるみがダイエット中のおやつとして注目を集めている理由は、 その糖質の低さに加え、栄養価の高さゆえでもあるのです!
それでは、アーモンド・くるみそれぞれにどんな栄養素が含まれているのか、 詳しく見ていきましょう!

アーモンド・くるみに含まれる主な栄養素紹介

たんぱく質…
三大栄養素のひとつに数えられ、血液や筋肉を作ります。
不飽和脂肪酸…
「からだにやさしい油」として大注目。中でも、「オレイン酸」は、美をアシストするとして認知度が上昇中です。
ビタミンE…
「若さを保つビタミン」という異名を持ち、見た目年齢が気になりはじめた方にオススメ。
ビタミンB2…
ワンサイズ小さい服が着たいあなたに!ビタミンB2は「燃焼ビタミン」とも呼ばれています。また、皮ふや粘膜の健康維持を助けるはたらきもあると言われています。
オメガ3脂肪酸…
必須脂肪酸と呼ばれ、必ず摂らないといけない油です。
メラトニン…
ぐっすりが恋しいあなたへ。体内時計にはたらきかける成分です。
オレイン酸…
すっぴん美人を目指したいあなたに!美肌アップや健康キープに欠かせないうれしい成分です。
  • アーモンド
  • くるみ

アーモンド

アーモンド

ホール

皮無生アーモンドホール

アメリカ

皮無生アーモンドホール

  • 渋みが無く、飾りつけも美しく仕上がる!
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    • 100g
    • 200g
皮付生アーモンドホール

アメリカ

皮付生アーモンドホール

  • 生なのでお好みの煎り具合でどうぞ!
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    • 100g
    • 500g
    • 1kg
    • 2268g
生で食べられるアーモンド

アメリカ

生で食べられるアーモンド

  • ローストなしでそのまま食べられる!
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    • 100g
    • 500g
アーモンドロースト

アメリカ

アーモンドロースト

  • 食塩不使用!ロースト済で便利!
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    • 100g
    • 500g
アーモンドローストノンパレル&ビュート

アメリカ

アーモンドローストノンパレル&ビュート

  • 2種のアーモンドのいいとこどり!
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    • 200g
皮付生アーモンドホール(イタリア産)

イタリア

皮付生アーモンドホール(イタリア産)

  • 杏仁豆腐に似た香り!濃厚な風味!
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    • 150g
    • 1kg
富澤のスナック味付アーモンド(ロースト)

アメリカ

富澤のスナック味付アーモンド(ロースト)

  • ほんのり塩味で香ばしいおつまみ!
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    • 100g
    • 500g

おすすめレシピはこちら

  • ダンディーケーキ
  • アーモンドを抱いたクマさんクッキー
  • ダブルチョコナッツスコーン
  • サクサクアーモンド入り濃厚チョコレート風ジェラート

縦割・スライス

アーモンドダイス

アメリカ

アーモンドダイス

  • 高品質なアーモンドを細かくカット!
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    • 15g
    • 100g
    • 1kg
    • 1134g
アーモンドスリバード(縦割アーモンド)

アメリカ

アーモンドスリバード(縦割アーモンド)

  • お正月には田作りの佃煮にも使える!
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    • 100g
    • 1kg
    • 1134g
生で食べられるアーモンド

アメリカ

生で食べられるアーモンド

  • 割れが少ないのでトッピングにも!
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    • 50g
    • 250g
    • 1kg
    • 1134g
アーモンドスライス(ロースト)

アメリカ

アーモンドスライス(ロースト)

  • 約1mmにスライスし、香ばしくロースト!
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    • 100g
皮付生アーモンドスライス

アメリカ

皮付生アーモンドスライス

  • 珍しい!皮付のアーモンドスライス!
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    • 100g
    • 1kg

おすすめレシピはこちら

  • ストロベリー・クランチ
  • ナッツのタルトレット
  • アーモンドマロンパン
  • ホームベーカリーでつくる ラムレーズン入りブリオッシュ

プードル・パウダー

皮無アーモンドパウダー

アメリカ

皮無アーモンドパウダー

  • オーソドックスなピュアアーモンドパウダー
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    • 100g
    • 500g
    • 1kg
芳醇アーモンドプードル

アメリカ

芳醇アーモンドプードル

  • 油分が出にくくアッサリとした後味
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    • 1kg
皮無アーモンドプードル(イタリア産)

イタリア

皮無アーモンドプードル(イタリア産)

  • いつものお菓子をより芳醇にお楽しみいただけます!
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    • 100g
    • 200g
    • 1kg
皮無アーモンドプードル(マルコナ産)

スペイン

皮無アーモンドプードル(マルコナ産)

  • マルコナ産はアーモンドの女王!!
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    • 100g
皮付アーモンドプードル

アメリカ

皮付アーモンドプードル

  • 皮無と比べ香ばしく、コク深い!
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    • 100g
    • 1kg
皮付アーモンドプードル(イタリア産)

イタリア

皮付アーモンドプードル(イタリア産)

  • 非常に重厚でリッチなアーモンド風味!
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    • 100g
    • 200g
    • 1kg
アーモンドローストパウダー

アメリカ

アーモンドローストパウダー

  • 皮付きアーモンドローストの粗挽き!
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    • 100g
アーモンドプラリネペースト(アーモンドプラリネマッセ)

アーモンドプラリネペースト(アーモンドプラリネマッセ)

  • 焼き菓子やムースにピッタリなペースト!
  • ご購入はこちら

    • 7
0g
    • 100g
アーモンドプラリネ

アーモンドプラリネ

  • つぶつぶ食感で香ばしくおいしい!
  • ご購入はこちら

    • 100g
    • 1000g

おすすめレシピはこちら

  • 桃のタルト
  • プルーンとチーズのとら焼き
  • プラリネ キャフェ
  • 北欧シナモンロール

マジパン

マジパンペースト

マジパンペースト

  • 繊細なマジパン細工には絶対コレ!
  • ご購入はこちら

    • 200g
    • 1000g
マジパンローマッセ

マジパンローマッセ

  • 油の浮かない、練り込み用マジパン!
  • ご購入はこちら

    • 200g

おすすめレシピはこちら

  • 母の日フリルケーキ
  • カフェロール

その他

濃いアーモンドミルク(まろやかプレーン)

濃いアーモンドミルク(まろやかプレーン)

  • 乳成分不使用!あっさりタイプ
  • ご購入はこちら

    • 1ℓ
濃いアーモンドミルク(濃厚プレーン)

濃いアーモンドミルク(濃厚プレーン)

  • 乳成分不使用!お菓子・パン作りにも!
  • ご購入はこちら

    • 1ℓ
一週間分のアーモンドロースト

アメリカ

一週間分のアーモンドロースト

  • 一袋で1日分のビタミンEが摂れる!
  • ご購入はこちら

    • 196g
TOMIZ アーモンド油

TOMIZ アーモンド油

  • サラダからフライまで幅広く使える万能油!
  • ご購入はこちら

    • 140g

おすすめレシピはこちら

  • アーモンドミルク ブラマンジェ
  • アーモンドミルク 和風ゼリー
  • アーモンドミルクの酵母パンケーキ
  • 大豆粉のブリニ

くるみ

くるみのローストのしかたを見る!

ホール

信州産くるみ(丸粒)

日本

信州産くるみ(丸粒)

  • くるみの殻を剥いた、まるごとの形!
  • ご購入はこちら

    • 70g

※希少なため、入荷が不安定な商品となります。あらかじめご了承ください。

信州産 殻付くるみ

日本

信州産 殻付くるみ

  • 珍しい!殻に入った、ホールのくるみ!
  • ご購入はこちら

    • 200g

※希少なため、入荷が不安定な商品となります。あらかじめご了承ください。

ハーフ

くるみ ハワード種

アメリカ

くるみ ハワード種

  • チャンドラー種よりも渋みが少ない!
  • ご購入はこちら

    • 70g
    • 1kg
    • 3kg
くるみ ハワード種

アメリカ

くるみ ハワード種

  • 渋みが少なめで、色が明るく美しい!
  • ご購入はこちら

    • 100g
    • 300g
    • 1kg
    • 1134g
チリ産くるみ ハワード種

チリ

チリ産くるみ ハワード種

  • まろやかな甘さがあり、色が明るい!
  • ご購入はこちら

    • 300g
くるみロースト

アメリカ

くるみロースト

  • 素材の味を大切に、味付けをせずロースト!
  • ご購入はこちら

    • 120g
    • 500g
有機くるみ(JAS認定オーガニックくるみLHP)

アメリカ

有機くるみ(JAS認定オーガニックくるみLHP)

  • 健康志向の方への贈り物にもおすすめ!
  • ご購入はこちら

    • 100g
    • 300g
    • 1134g
くるみハーフ(フランス産)

フランス

くるみハーフ(フランス産)

  • 渋みが弱い分、甘さがより引き立つ!
  • ご購入はこちら

    • 100g
    • 500g
    • 1.8kg
山形県産 鬼くるみ

日本

山形県産 鬼くるみ

  • 一つ一つ大切に手作業でむいた鬼くるみ!
  • ご購入はこちら

    • 60g

※希少なため、入荷が不安定な商品となります。あらかじめご了承ください。

岩手県産 和くるみ

日本

岩手県産 和くるみ

  • 風味豊かな岩手県産の鬼くるみ!
  • ご購入はこちら

    • 100g

※希少なため、入荷が不安定な商品となります。あらかじめご了承ください。

信州産くるみ(ハーフ)

日本

信州産くるみ(ハーフ)

  • 長野県産のクルミを丁寧に手むきしました!
  • ご購入はこちら

    • 80g

※希少なため、入荷が不安定な商品となります。あらかじめご了承ください。

おすすめレシピはこちら

  • 胡桃いり小豆おやき
  • いちじくと胡桃のパン
  • くるみのミルクパン
  • ナッツのグラノーラ、フルーツいりグラノーラ

カット

カットくるみ

アメリカ

カットくるみ

  • パンやお菓子に練りこみやすい!
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    • 15g
    • 100g
    • 500g

おすすめレシピはこちら

  • ガナッシュノワ&ガナッシュエクスキ
  • グラノーラとナッツのオリーブオイルクッキー

パウダー

カットくるみ

アメリカ

カットくるみ

  • パウダーなので生地への練りこみが簡単!
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    • 100g

おすすめレシピはこちら

  • くるみと林檎のクランブルケーキ
  • くるみのシフォン

その他

一週間分のくるみロースト

アメリカ

一週間分のくるみロースト

  • 一袋で一日分のオメガ3脂肪酸が摂れる!
  • ご購入はこちら

    • 161g
ちりめんくるみ

ちりめんくるみ

  • くるみの甘露煮とちりめん佃煮のコラボ!
  • ご購入はこちら

    • 110g
くるみ小女子

くるみ小女子

  • くるみの甘露煮と小女子佃煮のコラボ!
  • ご購入はこちら

    • 110g
TOMIZ くるみ油

TOMIZ くるみ油

  • ドレッシングやソース、炒め物の仕上げに!
  • ご購入はこちら

    • 140g