糖質制限中に大活躍!アーモンド・くるみ徹底比較

いつもよりちょっとリッチにお菓子やパンを仕上げたいとき…
手軽におつまみとして食べたいとき…アーモンド・くるみの活躍する場は毎日いろいろ!!
最近ではスーパーフードとしての注目度もアップ。糖質制限中のおやつとしても大人気なんです。
たくさんある富澤商店ナッツの中から、今日のあなたにぴったりな一品を見つけてくださいね!

なぜ、アーモンド・くるみが人気なの?その理由は・・・

アーモンド・くるみは、こんなに低糖質!

低糖質ナッツランキング(100gあたり)

    1位
    くるみ(煎り)4.2g
    2位
    アーモンド(乾)9.3g
    3位
    らっかせい(乾)11.4g
    4位
    ピスタチオ
    (煎り・味付け)11.7g
    5位
    カシューナッツ
    (フライ・味付け)20g

アーモンド・くるみがダイエット中のおやつとして注目を集めている理由は、その糖質の低さに加え、栄養価の高さゆえでもあるのです!
それでは、アーモンド・くるみそれぞれにどんな栄養素が含まれているのか、詳しく見ていきましょう!

アーモンド・くるみに含まれる
主な栄養素紹介

たんぱく質
三大栄養素のひとつに数えられ、血液や筋肉を作ります。
不飽和
脂肪酸
「からだにやさしい油」として大注目。
中でも「オレイン酸」は、美をアシストするとして認知度が上昇中です。
ビタミンE
「若さを保つビタミン」という異名を持ち、
見た目年齢が気になりはじめた方にオススメ。
ビタミンB2
ワンサイズ小さい服が着たいあなたに!
ビタミンB2は「燃焼ビタミン」とも呼ばれています。
また、皮ふや粘膜の健康維持を助けるはたらきもあると言われています。
オメガ3
脂肪酸
必須脂肪酸と呼ばれ、必ず摂らないといけない油です。
メラトニン
ぐっすり眠りたいあなたへ。
体内時計にはたらきかける成分です。
オレイン酸
すっぴん美人を目指したいあなたに!
美肌アップや健康キープに欠かせないうれしい成分です。

Almondアーモンド

注目の栄養素

  • たんぱく質
  • 不飽和脂肪酸
  • ビタミンE
  • ビタミンB2
アーモンドのローストの
仕方を見る

Wholeホール

皮無生アーモンドホール

皮無

皮無生アーモンドホール

アメリカ

渋みが無く、飾りつけも美しく仕上がる!
  • 100g

    円(税込)

  • 200g

    円(税込)

皮付生アーモンドホール

皮付

皮付生アーモンドホール

アメリカ

生なのでお好みの煎り具合でどうぞ!!
  • 100g

    円(税込)

  • 500g

    円(税込)

  • 1kg

    円(税込)

  • 22.68kg

    円(税込)

生で食べられるアーモンド

皮付

生で食べられるアーモンド

アメリカ

ローストなしでそのまま食べられる!
  • 100g

    円(税込)

  • 500g

    円(税込)

アーモンドロースト

皮付

ロースト

アーモンドロースト

アメリカ

食塩不使用!ロースト済で便利!
  • 100g

    円(税込)

  • 500g

    通常価格1,401円 (税込)のところ

    7%OFF

    円(税込)

    円(税込)

アーモンドロースト ノンパレル&ビュート

皮付

ロースト

アーモンドロースト
ノンパレル&ビュート

アメリカ

2種のアーモンドのいいとこどり!
  • 152g

    円(税込)

富澤のスナック味付アーモンド(ロースト)

皮付

ロースト

富澤のスナック
味付アーモンド(ロースト)

アメリカ

ほんのり塩味で香ばしいおつまみ!
  • 100g

    円(税込)

  • 500g

    円(税込)

RECOMMEND RECIPE
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Split・Slice縦割り・スライス

アーモンドダイス

皮無

アーモンドダイス

アメリカ

高品質なアーモンドを細かくカット!
  • 15g

    円(税込)

  • 100g

    円(税込)

  • 1kg

    円(税込)

  • 11.34kg

    円(税込)

  • 16割 / 100g

    円(税込)

  • 16割 / 1kg

    円(税込)

アーモンドスリバード(縦割アーモンド)

皮無

アーモンドスリバード
(縦割アーモンド)

アメリカ

お正月には田作りの佃煮にも使える!
  • 100g

    円(税込)

  • 1kg

    円(税込)

  • 11.34kg

    円(税込)

生アーモンドスライス

皮無

生アーモンドスライス

アメリカ

割れが少ないのでトッピングにも!
  • 50g

    円(税込)

  • 250g

    円(税込)

  • 1kg

    円(税込)

  • 11.34g

    円(税込)

アーモンドスライス(ロースト)

皮無

ロースト

アーモンドスライス(ロースト)

アメリカ

約1mmにスライスし、香ばしくロースト!
  • 100g

    円(税込)

皮付生アーモンドスライス

皮付

皮付生アーモンドスライス

アメリカ

珍しい!皮付のアーモンドスライス!
  • 100g

    円(税込)

  • 1kg

    円(税込)

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Powderプードル

皮無アーモンドプードル

皮無

皮無アーモンドプードル

アメリカ

オーソドックスなピュア アーモンドプードル
  • 100g

    円(税込)

  • 500g

    円(税込)

  • 1kg

    円(税込)

芳醇アーモンドプードル

皮無

芳醇アーモンドプードル

アメリカ

油分が出にくくアッサリとした後味
  • 1kg

    円(税込)

皮無アーモンドプードル(マルコナ種)

皮無

皮無アーモンド
プードル(マルコナ種)

スペイン

マルコナ種はアーモンドの女王!!
  • 100g

    円(税込)

皮付アーモンドプードル

皮付

皮付アーモンドプードル

アメリカ

皮無と比べ香ばしく、コク深い!
  • 100g

    円(税込)

  • 1kg

    円(税込)

アーモンドローストプードル

皮付

ロースト

アーモンドローストプードル

アメリカ

皮付アーモンドローストの粗挽き!
  • 100g

    円(税込)

アーモンドプラリネペースト(アーモンドプラリネマッセ)

アーモンドプラリネペースト
(アーモンドプラリネマッセ)

empty
焼き菓子やムースにピッタリなペースト!
  • 70g

    円(税込)

  • 1kg

    円(税込)

アーモンドプラリネ

皮無

アーモンドプラリネ

empty
つぶつぶ食感で香ばしくおいしい!
  • 100g

    円(税込)

  • 1kg

    円(税込)

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Marzipanマジパン

マジパンペースト

マジパンペースト

empty
繊細なマジパン細工には絶対コレ!
  • 200g

    円(税込)

  • 1kg

    円(税込)

マジパンローマッセ

マジパンローマッセ

empty
油の浮かない、練り込み用マジパン!
  • 200g

    円(税込)

  • 1kg

    円(税込)

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おすすめレシピはこちら!

Otherその他

濃いアーモンドミルク(まろやかプレーン)

濃いアーモンドミルク
(まろやかプレーン)

empty
乳成分不使用!あっさりタイプ
  • 1L

    円(税込)

濃いアーモンドミルク(ほんのり黒糖入り)

濃いアーモンドミルク
(ほんのり黒糖入り)

empty
乳成分不使用!黒糖のほのかな甘味!
  • 1L

    円(税込)

濃いアーモンドミルク(香ばしロースト)

濃いアーモンドミルク
(香ばしロースト)

empty
乳成分不使用!香ばしくすっきりタイプ!
  • 1L

    円(税込)

濃いアーモンドミルク(濃厚プレーン) / 1L

濃いアーモンドミルク
(濃厚プレーン)

empty
乳成分不使用!お菓子・パン作りにも!
  • 1L

    円(税込)

濃いアーモンドミルク(砂糖不使用) / 125ml

濃いアーモンドミルク
(砂糖不使用)

empty
アーモンドの自然な美味しさをそのまま楽しめる、砂糖不使用タイプ。
  • 125ml

    円(税込)

無添加 濃いアーモンドミルク てんさい糖入り / 125ml

無添加 濃いアーモンドミルク 
てんさい糖入り

empty
アーモンドとてんさい糖のみで、やさしい甘さに仕上げました。
  • 125ml

    円(税込)

一週間分のアーモンドロースト

皮付

ロースト

一週間分の
アーモンドロースト

アメリカ

一袋で1日分のビタミンEが摂れる!
RECOMMEND RECIPE
おすすめレシピはこちら!

Walnutくるみ

注目の栄養素

  • オメガ3
    脂肪酸
  • メラトニン
  • オレイン酸
くるみのローストの
仕方を見る

Wholeホール

信州産 殻付くるみ

殻付

信州産 殻付くるみ

日本

珍しい!殻に入った、ホールのくるみ!

希少なため、入荷が不安定な商品となります。あらかじめご了承ください。

  • 200g

    円(税込)

LHPハーフ&小さい片

くるみハワード種

殻無

くるみ ハワード種

アメリカ

チャンドラー種よりも渋みが少ない!
  • 150g

    円(税込)

  • 1kg

    円(税込)

くるみ チャンドラー種

皮無(大粒)

くるみ チャンドラー種

アメリカ

渋みが少なめで、色が明るく美しい!
  • 100g

    円(税込)

  • 250g

    円(税込)

  • 500g

    円(税込)

  • 1kg

    通常価格2,192円 (税込)のところ

    10%OFF

    円(税込)

    円(税込)

  • 1kg×2個セット

    通常価格4,428円 (税込)のところ

    10%OFF

    円(税込)

    円(税込)

  • 11.34kg

    円(税込)

ロースト

殻無

ロースト

くるみロースト

アメリカ

素材の味を大切に、味付けをせずロースト!
  • 156g

    円(税込)

  • 350g

    円(税込)

  • 615g

    通常価格1,728円 (税込)のところ

    10%OFF

    円(税込)

    円(税込)

有機くるみ(JAS認定オーガニックくるみLHP)

殻無

有機くるみ(JAS認定オーガニックくるみLHP)

アメリカ

健康志向の方への贈り物にもおすすめ!
  • 100g

    円(税込)

  • 300g

    円(税込)

  • 11.34kg

    円(税込)

山形県産 鬼くるみ

殻無

山形県産 鬼くるみ

日本

一つ一つ大切に手作業でむいた鬼くるみ!
  • 60g

    円(税込)

国内産 和くるみ

殻無

国内産 和くるみ

日本

風味豊かな国内産 和くるみ !

希少なため、入荷が不安定な商品となります。あらかじめご了承ください。

  • 60g

    円(税込)

信州産くるみ (ハーフ)

殻無

信州産くるみ(ハーフ)

日本

長野県産のクルミを丁寧に手むきしました!

希少なため、入荷が不安定な商品となります。あらかじめご了承ください。

  • 80g

    円(税込)

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Cutカット

カットくるみ

殻無

カットくるみ

アメリカ

パンやお菓子に練りこみやすい!
  • 15g

    円(税込)

  • 100g

    円(税込)

  • 500g

    円(税込)

RECOMMEND RECIPE
おすすめレシピはこちら!

Powderパウダー

くるみパウダー

殻無

くるみパウダー

アメリカ

パウダーなので生地への練りこみが簡単!
  • 100g

    円(税込)

RECOMMEND RECIPE
おすすめレシピはこちら!

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