レシピID 20220302021028
抹茶香るマフィンの中に、桜あんを隠しました。
緑とピンクのコントラストが可愛い、春らしいおやつです♪
生地はおからを使って低糖質に。オイルもバターも不使用ですが、ヨーグルトを使うことでしっとり。
軽めのチーズクリームとの相性も抜群です。
※レシピや画像の無断転載、営利目的利用はご遠慮ください。
※終売商品が含まれている可能性がありますので、ご了承ください。
※アレルギーに関しましては、各自ご使用の材料の表記をご参照ください。
1 マフィン作り
オーブンは170度に予熱しておく。
材料Aを合わせて混ぜる。
2
材料Bを加えて混ぜる。
3
グラシン紙(オイル不使用なので、シリコン加工されたものがおすすめ)をセットしたマフィン型に、2の生地を1/3くらいのところまで入れ、桜あんを20gずつ入れる。
4
上から2の残りの生地をかけ、170度に予熱したオーブンで20分程度焼く。
5 トッピング
※以下お好みで
室温に戻したカッテージチーズにラカントを加えて練り混ぜ、ミルクを加えてお好みの緩さにし、冷やしておく。
(さくらフレーバーを加えると風味がより良くなります。)
6
桜花の塩漬を水で軽くすすぎ、水につけて10~20分塩抜きする。水気をふき取って枝を取り除き、オーブンシートの上に間隔をあけて並べ、レンジで20~30秒程度ずつ様子を見ながら加熱して花をふわっと開かせる。(焦げないように注意)
7
食べる直前、冷めたマフィンに5のクリームのせ、6の桜の花を添えて完成。
※冷まし時間は除く
mameさん \今日 なに 食べた?/
ヘルシー料理研究家/イラストレーター
ハワイの師の下でフラ(ダンス)教室を開設。その後、本格的に学ぶためハワイへ。
専門的な糖尿病改善指導を受けていたホストマザーと料理をする中で、アメリカのヘルシーな食生活に影響を受ける。
帰国後、おからやオートミールなどのヘルシーな食材を取り入れて7kgの減量に成功。
簡単・美味しい・ヘルシーをモットーに「幸せに食べて、痩せる」レシピを、イラストを交えながらInstagramで紹介中。
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