レシピID 20230711221308
キャラメルバナナを敷き、チーズケーキ生地を流して焼きあげ、最後にひっくり返すアップサイドダウンケーキ。
キャラメルバナナはステビアブラウンで低糖質に、チーズケーキはクリームチーズを使わず低脂質に。
カフェでいただくようなおしゃれケーキをおうちで罪悪感なく召し上がっていただけます。
※レシピや画像の無断転載、営利目的利用はご遠慮ください。
※終売商品が含まれている可能性がありますので、ご了承ください。
※アレルギーに関しましては、各自ご使用の材料の表記をご参照ください。
準備
・型にオーブンシートを敷いておく。
・バナナを約7cmずつになるようカットし、縦に3等分にスライスする。
・オーブンを150度に予熱する。
1 キャラメルバナナ
フライパンにステビアヘルスブラウンと水大さじ1を入れて混ぜ、点火する。
沸々してきたら弱火にし、バターを加えて溶かす。
2
バナナを入れ、焦げないよう注意しながら弱火で2-3分煮る。バナナは途中で上下ひっくり返す
3
バナナを準備した型に敷き詰め、フライパンに残ったキャラメルもしっかり水分を飛ばすよう煮詰めて型に流し入れる。
5 チーズケーキ
ボウルに材料Aを入れて混ぜる。
6
卵、米粉、牛乳の順に加え、その都度よく混ぜてダマのない生地にする。
※生地を裏ごしするとよりなめらかになります。
7
3の型に6の生地を流し入れ、オーブン150度で40分くらい湯煎焼きする。
焼きあがったら取り出し、キッチンペーパーをのせて粗熱をとる。
8
冷蔵庫でよく冷やし、お皿にひっくり返して取り出し完成。
※冷やす時間は含まない。
mameさん \今日 なに 食べた?/
ヘルシー料理研究家/イラストレーター
ハワイの師の下でフラ(ダンス)教室を開設。その後、本格的に学ぶためハワイへ。
専門的な糖尿病改善指導を受けていたホストマザーと料理をする中で、アメリカのヘルシーな食生活に影響を受ける。
帰国後、おからやオートミールなどのヘルシーな食材を取り入れて7kgの減量に成功。
簡単・美味しい・ヘルシーをモットーに「幸せに食べて、痩せる」レシピを、イラストを交えながらInstagramで紹介中。
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