大豆粉のブリニ

レシピID 20160112105717

本場ロシアでは、粉は薄力粉だけで作る場合と、そば粉を混ぜる場合がありますが、もちもち感フワフワ感を出すためにここでは強力粉とそば粉を使います。

あとは牛乳、卵、バターが主な材料なのですが、牛乳よりもより低糖質、低カロリーであるアーモンドミルクを、またお砂糖を使わずアガベシロップを使い、ヘルシーに仕上げました。

それを基本のレシピとし、糖質制限ダイエットで注目されている大豆粉やふすまを使ったさらにヘルシーなアレンジブリニをご紹介します。

  • 初級レベル
  • 45分
  • 電子レンジ
  • 火気

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