レシピID 20230705232121
高カロリーのイメージが強いクッキー&クリームのケーキ。ヘルシーな材料を使うことで、罪悪感なく仕上げました。
冷やし固めるだけなので、簡単に作っていただけます。味噌やオレンジの風味をプラスすることで、低カロリーながらも奥深いお味に...♩
※レシピや画像の無断転載、営利目的利用はご遠慮ください。
※終売商品が含まれている可能性がありますので、ご了承ください。
※アレルギーに関しましては、各自ご使用の材料の表記をご参照ください。
1 ブラックココアおから蒸しパン
ブラックココアおから蒸しパンの材料Aをボウルに入れて混ぜる。材料Bを加えて混ぜ、ベーキングパウダーを加えて混ぜる。
2
底が平らな耐熱容器に入れてトントンと空気を抜き、ラップはせずレンジ600wで約3分加熱する。キッチンペーパーを敷いたお皿に取り出し、粗熱をとる。
3
蒸しパンを約1cm幅にスライスし、型に敷き詰める。(蒸しパンは全量使いません。)
シロップの材料を混ぜ合わせ、蒸しパン全体に染み込ませる。
4 チョコムース
小さめの耐熱ボウルに水10gを入れ、ゼラチンパウダー1gをふり入れておく。
5
ボウルに残りのチョコムースの材料を入れて混ぜ合わせる。
4をレンジ500wで10~15秒加熱して完全に溶かし、ボウルに加えて手早く混ぜる。
6
3のおから蒸しパンの上から、チョコムース生地を流し入れる。軽くトントンして空気を抜き、表面を平らにする。
冷蔵庫に入れ、30分ほど冷やし固める。(その間にバニラムースを作る。)
7 バニラムース
小さめの耐熱ボウルに水10gを入れ、ゼラチンパウダー1gをふり入れておく。
8
ボウルに残りのバニラムースの材料を入れて混ぜ合わせる。7をレンジ500wで10~15秒加熱して完全に溶かし、ボウルに加えて手早く混ぜる。
9
6の型を冷蔵庫から取り出し、バニラムース生地を流し入れる。軽くトントンして空気を抜き、表面を平らにする。冷蔵庫に入れ、冷やし固める。
10 トッピング
軽く砕いたブラックココアクッキーを散りばめる。
※冷やし固める前にバニラムース生地にも混ぜ込んでもOK。
型から外してお好みの厚さにカットして完成。
※冷やす時間は除く。
mameさん \今日 なに 食べた?/
ヘルシー料理研究家/イラストレーター
ハワイの師の下でフラ(ダンス)教室を開設。その後、本格的に学ぶためハワイへ。
専門的な糖尿病改善指導を受けていたホストマザーと料理をする中で、アメリカのヘルシーな食生活に影響を受ける。
帰国後、おからやオートミールなどのヘルシーな食材を取り入れて7kgの減量に成功。
簡単・美味しい・ヘルシーをモットーに「幸せに食べて、痩せる」レシピを、イラストを交えながらInstagramで紹介中。
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