レシピID 20230106021020
オートミールを使って糖質オフ&腸からきれいに。
朝ごはんやおやつにぴったり!パウンドケーキのようなしっとりショコラブレッドに、栗の渋皮煮をごろっと入れてみました。
甘さ控えめなので、チーズやジャムと合わせてどうぞ♪
※レシピや画像の無断転載、営利目的利用はご遠慮ください。
※終売商品が含まれている可能性がありますので、ご了承ください。
※アレルギーに関しましては、各自ご使用の材料の表記をご参照ください。
準備
・オーブンを180度に予熱する。
・型にオーブンシートを敷いておく。
・材料Aを合わせておく。
1
ボウルに材料Bを入れて混ぜる。
2
合わせておいた材料Aをふるい入れて混ぜる。
ベーキングパウダーを加えて混ぜ、準備した型に生地を流し入れる。
3
型を10cmくらいの高さから数回落として空気を抜き、トッピングの栗の渋皮煮を並べる。
※クリップは中が見えるよう撮影のために付けています。
4
オーブン180度で30分焼き、型から取り出して粗熱をとり完成。
※乾燥しやすいので、冷めたらラップに包んで保存してください。
お好みの幅にスライスし、バターやチーズ、クリームやジャムなどと合わせてどうぞ♪冷やしても美味しいです。
mameさん \今日 なに 食べた?/
ヘルシー料理研究家/イラストレーター
ハワイの師の下でフラ(ダンス)教室を開設。その後、本格的に学ぶためハワイへ。
専門的な糖尿病改善指導を受けていたホストマザーと料理をする中で、アメリカのヘルシーな食生活に影響を受ける。
帰国後、おからやオートミールなどのヘルシーな食材を取り入れて7kgの減量に成功。
簡単・美味しい・ヘルシーをモットーに「幸せに食べて、痩せる」レシピを、イラストを交えながらInstagramで紹介中。
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