レシピID 20220503173727
乳、卵、油脂を入れないシンプルなパンです。
全粒粉入りで風味と栄養もアップ。
小麦にも全粒粉にも春よ恋を使っています。
ふんわり、もちっと、ほんのり甘く、翌日以降も美味しいのは白神こだま酵母のおかげ。
日々の食事パンに。アレンジでお好きなものを包んで焼くのもお勧めです。
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※アレルギーに関しましては、各自ご使用の材料の表記をご参照ください。
準備
白神こだま酵母を溶かす。酵母を溶かす水(少しぬるい程度の温度・水道水でOK)に白神こだま酵母をふるい入れる。
そのまま自然にとけるまで3分ほど置く。
1
ボウルに強力粉、全粒粉、砂糖、塩を入れよく撹拌する。
2
そこへ水、酵母を溶かした水を入れ
ひとまとまりになるまでよく混ぜる。
3
乾燥しないようにして10分間そのまま置く。
(水和を進めて捏ねやすい状態にする時間です)
4 捏ね
台に出して約6分捏ねる。
片手で生地を押さえ、片手の手のひらで伸ばして戻すを繰り返す。
5
6分経ったら捏ね上がりのチェックをする。生地の端をつまみ両手で優しくのばす。この時ちぎれずに膜が張った状態になればOK。
すぐちぎれるようであれば捏ね不足なので再び捏ねてチェックする。
6 1次発酵
生地を張らせるように丸めとじ目を下にしてボウルに入れ、乾燥しないようにして30℃で50~60分発酵させる。
7
発酵時間は目安です。生地がだいたい2倍程度に膨らんだら発酵上がりのチェックをする。生地に打ち粉を振り、粉を振った場所めがけて指を刺す。
開けた穴が塞がらない、またはゆっくりと塞がるようであれば発酵完了。すぐに穴が閉じるようであれば発酵延長する。
8 分割・ベンチタイム
発酵上がりの生地をボウルから出し、ガス抜きをした後6等分する。それぞれを張らせるように丸める。
9
乾燥しないようにして15分ベンチタイムをとる。
10 成形
ベンチタイムで緩んだ生地を再び軽くガスを抜き丸め直す。
オーブンシートを敷いた天板の上に乗せる。
11 2次発酵
30℃で40分ほど2次発酵をとる。
2次発酵は加湿をとりたいので、お湯を入れた容器などを生地のそばに置くと良い。
12 焼成
オーブンを200℃に予熱する。
生地の表面に打ち粉(分量外)を振る。
生地が1.5倍程度に膨らみ、指で優しく押してみてゆっくり戻ってくるようであれば発酵完了。
13
200℃で10~12分焼成。
出来上がりです。
<アレンジ>
成形の際、レーズンやチョコレートを包んでアレンジも可能です。
「湘南・茅ヶ崎にてパン教室「OVEN 暮らしのパン教室」主宰。
『お家のオーブンから幸せを』をモットーに、
国産小麦や手に入れやすい範囲でのこだわり素材を使い、作りやすいのに美味しい!と思えるパン作りを提案されています。
天然酵母を使ったレシピを中心としてパンや酵母菓子など、
特に、白神こだま酵母の良さや魅力を提案されています。
2024年には麹や発酵食のスペシャリストである「薬膳麹士」を取得され、
同年10月より、"パンと麹をメインに、発酵をふだんの暮らしに取り入れる!"をテーマとしたオンライン教室、
「発酵 暮らしごと」を開催されています。
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