レシピID 20220130185620
濃厚なチョコレートフィリングがとろけだす、チョコ好きにはたまらないスイーツです。
ベリーの甘酸っぱさをプラスすることで、特別感のあるおしゃれな味に仕上げました♪
熱々でも冷やしても美味しいです。
おからで低糖質&グルテンフリーなので、罪悪感なくお召し上がりいただけます。
※レシピや画像の無断転載、営利目的利用はご遠慮ください。
※終売商品が含まれている可能性がありますので、ご了承ください。
※アレルギーに関しましては、各自ご使用の材料の表記をご参照ください。
1 フィリング作り
耐熱容器に冷凍ミックスベリーを入れ、ラカントをふりかけ、レンジで約40秒加熱して潰す。
2
温めた1に細かくカットしたチョコレート、豆乳、ラム酒を加え、さらに20秒加熱する。混ぜて溶かし、なめらかにする。
3
4等分に分けてラップで巾着のように包み、冷凍庫に入れて固めておく。
4 生地作り
ボウルに生地Aの材料を合わせて混ぜる。
5
生地Bの材料を加えて混ぜる。
6 加熱する
シリコンカップに生地を15~16gずつ入れ、冷凍庫から取り出した3のチョコフィリングを真ん中に入れる。(手の温度で周りを少し溶かして形を整えると◎)
7
その上から生地を15~16gずつ、フィリングを隠すように入れる。
8
大きめのお皿に間隔をあけてのせ、レンジ600wで約2分40秒加熱する。
9
マフィンカップから取り出して、底を上にして盛り付ける。熱々でも冷やしても美味しいです。
10 仕上げ
トッピングとして冷凍ミックスベリーを添えたり、粉砂糖をふりかけて完成。
※粉砂糖は生地が冷めてからふりかける。
※冷やし時間は除く
mameさん \今日 なに 食べた?/
ヘルシー料理研究家/イラストレーター
ハワイの師の下でフラ(ダンス)教室を開設。その後、本格的に学ぶためハワイへ。
専門的な糖尿病改善指導を受けていたホストマザーと料理をする中で、アメリカのヘルシーな食生活に影響を受ける。
帰国後、おからやオートミールなどのヘルシーな食材を取り入れて7kgの減量に成功。
簡単・美味しい・ヘルシーをモットーに「幸せに食べて、痩せる」レシピを、イラストを交えながらInstagramで紹介中。
クチコミを登録します。
よろしいですか?
ご投稿ありがとうございました。
いただいたクチコミは、後日ページに反映されます。
すぐには反映されませんのでご了承ください。
小麦粉・ミックス粉・雑穀粉
お菓子・パン作りの型
お菓子・パン作りの道具
バター・乳製品・油脂・卵
ドライフルーツ・加工野菜・果物
ラッピング
ナッツ(アーモンド・くるみ等)
チョコレート・ココア
デコレーション・トッピング
キッチン道具・雑貨・衛生資材
砂糖・はちみつ・ジャム
和菓子材料
和食材
イースト・天然酵母
菓子・パン袋
ケーキ装飾
お茶・スナック
お手軽材料
膨張剤・香料・色素・凝固剤・添加物
塩とスパイス
スーパーフード・健康補助食品
栗・芋・かぼちゃ・シード
世界の食材
人気銘柄別小麦粉
かんたん手作りキット
チョコレート(メーカー別)
冷凍スポンジ・クッキー・パン
酒・リキュール類
鮮度保持剤・保冷剤
書籍・その他
特集
お値打ち品