レシピID o-se-201201b-01
クスクスとは中近東辺りの地域ではポピュラーなあわ粒大のパスタです。茹でる手間がなく熱湯を入れて戻すだけの手軽さ。野菜や具材をたっぷり入れれば、サラダ、お食事としても 栄養バランスの良い一品が完成します。美肌にオススメのアボカドを加えマイルドな味わいに仕上げました。
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※終売商品が含まれている可能性がありますので、ご了承ください。
※アレルギーに関しましては、各自ご使用の材料の表記をご参照ください。
1
ボールにクスクスを入れて熱湯1カップを入れる。
2
少しなじませる。
3
ラップをし、そのまま5分蒸らす。
4
ウインナーは5mmの輪切りにし、ニンニク、エクストラヴァージンオリーブオイル大さじ1(分量外)と一緒にフライパンでさっと炒めておく。
5
アボカドは皮をむいて種を取り、1.5cm角に切る。レモン汁を適量絞り、色止めしておく。
6
トマトは1cm角に切リ、キッチンペーパーにくるみ、余分な水気を切る。パセリは粗みじんにする。
7
(3)のクスクスにオリーブオイルを加える。
8
木べらで混ぜ、パラパラの状態にする。
9
具材と調味料を入れる。
10
さっくりと混ぜる。
インナービューティスペシャリスト・料理研究家として各種媒体を中心に活動。自らの体調不良を食で克服した経験をもとに「食から始めるアンチエイジング」をテーマに一生女性が輝き続ける為の食事法を紹介。セミナーや女性誌の特集で人気を集めている。著書多数。
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