レシピID o-se-201308b-01
くるみの脂肪分にはオメガ3が含まれ、血液の浄化、生活習慣病予防にも役立ち、日々常食したいヘルシー食材です。今回は美容と健康に役立つくるみをより楽しんで頂けるお菓子をご紹介します。
※レシピや画像の無断転載、営利目的利用はご遠慮ください。
※終売商品が含まれている可能性がありますので、ご了承ください。
※アレルギーに関しましては、各自ご使用の材料の表記をご参照ください。
くるみの黒糖がけ 1
くるみはフライパンかトースター(弱)で軽くローストする。香ばしく熱くなっていればOK。
2
テフロンのフライパンに黒糖と大さじ1の水を入れ中火にかける。小さな泡がぶくぶく出て、濃度が付いてくるまで加熱する。
3
(1)のくるみを入れてよく絡める。全体に糖蜜が絡み、結晶化してパラパラしてきたらOK。
4
バッドにクッキングシートを広げて冷ます。
和三盆きな粉がけ 1
同じ作業を和三盆糖でも行う。
2
バッドに広げて粗熱が取れたらきな粉をまぶす。
インナービューティスペシャリスト・料理研究家として各種媒体を中心に活動。自らの体調不良を食で克服した経験をもとに「食から始めるアンチエイジング」をテーマに一生女性が輝き続ける為の食事法を紹介。セミナーや女性誌の特集で人気を集めている。著書多数。
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