レシピID o-se-200607b-01
お米の粉から作られる麺にも、様々な種類があります。日本では春雨に似たビーフンがポピュラーですが、きし麺状の太さのものや、短冊状の平べったいものまで色々あります。ベトナムの麺料理で人気のフォーは、細めのきし麺状で、つるっとした食感と、お米の風味がやさしい味わいの食材です。暑い季節は冷たいものに走りがちですが、熱いスープを頂くことで、代謝もよくなり疲労回復にも役立ちます。
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※アレルギーに関しましては、各自ご使用の材料の表記をご参照ください。
1
スープを作る。鶏がらスープにヌクマムを加える。
2
鶏胸肉はお酒をふって耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジで2~3分加熱し(途中で裏表かえす)そのまま3分程度蒸らす。
3
モヤシは洗ってひげを取り、ニラは5cm長さに切る。
4
フォーを熱湯にいれお好みの固さに茹でる。(約6分)
5
器にフォーを入れ、野菜と薄切りした蒸し鶏を乗せ、熱いスープをかける。レモンのくし切り・松の実・香菜を添え、ごま油をたらす。
※お好みで刻んだ唐辛子などをかけてお召し上がり下さい。
インナービューティスペシャリスト・料理研究家として各種媒体を中心に活動。自らの体調不良を食で克服した経験をもとに「食から始めるアンチエイジング」をテーマに一生女性が輝き続ける為の食事法を紹介。セミナーや女性誌の特集で人気を集めている。著書多数。
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