レシピID 20240216144256
オートミールとおからで作る、身体にやさしいキャロットケーキです。
ジンジャーとココナッツ、隠し味にアマレットを加えて、大人味に仕上げました。
ノンオイルで作るので、カロリーも控えめ!
ヘルシーで罪悪感なく、毎日のおやつにおすすめです♩
※レシピや画像の無断転載、営利目的利用はご遠慮ください。
※終売商品が含まれている可能性がありますので、ご了承ください。
※アレルギーに関しましては、各自ご使用の材料の表記をご参照ください。
準備
・にんじんをすりおろしておく。
・インスタントコーヒーをお湯でといておく。
・オーブンを180度に予熱しておく。
・型にオーブンシートをしいておく。
1 キャロットケーキ
ボウルにAを入れてダマを潰すように混ぜる。
2
Bとお湯でといたコーヒーを加えてダマがなくなるまで混ぜ、ベーキングパウダーを加えて混ぜる。
3
レーズンとココナッツロングを加えて混ぜ、オーブンシートを敷いた型に生地を流し入れる。
4
180度に予熱したオーブンで28〜30分くらい焼く。
※10分くらいしたら、ナイフで中央に切り込みを入れる。
5
ケーキクーラーにのせて粗熱をとる。
※半日ほど寝かせるとより味がなじみます。
6 フロスティング
フロスティングの材料を合わせて混ぜ、冷やしておく。
再度混ぜて、キャロットケーキの上面に塗り広げる。完成。
※ケーキを休ませる時間は含まない。
mameさん \今日 なに 食べた?/
ヘルシー料理研究家/イラストレーター
ハワイの師の下でフラ(ダンス)教室を開設。その後、本格的に学ぶためハワイへ。
専門的な糖尿病改善指導を受けていたホストマザーと料理をする中で、アメリカのヘルシーな食生活に影響を受ける。
帰国後、おからやオートミールなどのヘルシーな食材を取り入れて7kgの減量に成功。
簡単・美味しい・ヘルシーをモットーに「幸せに食べて、痩せる」レシピを、イラストを交えながらInstagramで紹介中。
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