レシピID 20240109164306
ヨーグルトを使ってヘルシーに仕上げたオートミールとおからのマフィンに、小倉あんをたっぷり入れました。
ほうじ茶と隠し味のきな粉が香りよく、オートミールやおからのくせは気にならずに美味しく召し上がっていただけます。
※レシピや画像の無断転載、営利目的利用はご遠慮ください。
※終売商品が含まれている可能性がありますので、ご了承ください。
※アレルギーに関しましては、各自ご使用の材料の表記をご参照ください。
準備
・ほうじ茶の茶葉が粗い場合はすりつぶしておく。
・オーブンを180度に予熱しておく。
1 ほうじ茶マフィン
ボウルに材料Aを入れて混ぜる。
2
材料Bを加えてダマがなくなるまで混ぜ、ベーキングパウダーを加えて混ぜる。
3
型にグラシンカップを敷いて、1/6ずつ生地を流し入れ、小倉あんを大さじ1ずつ入れて生地をかけて隠す。
4
180度に予熱したオーブンで14~15分焼き、ケーキクーラーにのせて粗熱をとり完成。
※冷やす時間は含まない。
mameさん \今日 なに 食べた?/
ヘルシー料理研究家/イラストレーター
ハワイの師の下でフラ(ダンス)教室を開設。その後、本格的に学ぶためハワイへ。
専門的な糖尿病改善指導を受けていたホストマザーと料理をする中で、アメリカのヘルシーな食生活に影響を受ける。
帰国後、おからやオートミールなどのヘルシーな食材を取り入れて7kgの減量に成功。
簡単・美味しい・ヘルシーをモットーに「幸せに食べて、痩せる」レシピを、イラストを交えながらInstagramで紹介中。
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