レシピID 20220404042531
小麦粉などの粉類を使わずグルテンフリーに、低糖質に仕上げました。
さらに生クリーム不使用、お豆腐を使うことでクリームチーズの量も減らしてカロリーオフ。
濃厚で口当たりなめらかなテリーヌが、罪悪感なくお召し上がりいただけます。
※レシピや画像の無断転載、営利目的利用はご遠慮ください。
※終売商品が含まれている可能性がありますので、ご了承ください。
※アレルギーに関しましては、各自ご使用の材料の表記をご参照ください。
1
材料Aを合わせてミキサーでなめらかにする。
2
ホワイトチョコレートを耐熱容器にいれ、牛乳を注ぐ。レンジ600w約30秒加熱して溶かし混ぜ、1に加える。
3
オーブンを160度に予熱する。
お湯を沸かし始める。
4
混ぜ合わせた生地にBを入れ撹拌し、オーブンシートを敷いた型に生地を流し入れる。
5
天板もしくは大きめの耐熱容器にのせ、お湯を1.5㎝くらい張って160度で約35分湯せん焼きする。
6
粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やし、抹茶を振りかけて完成。
※冷やし時間は除く
mameさん \今日 なに 食べた?/
ヘルシー料理研究家/イラストレーター
ハワイの師の下でフラ(ダンス)教室を開設。その後、本格的に学ぶためハワイへ。
専門的な糖尿病改善指導を受けていたホストマザーと料理をする中で、アメリカのヘルシーな食生活に影響を受ける。
帰国後、おからやオートミールなどのヘルシーな食材を取り入れて7kgの減量に成功。
簡単・美味しい・ヘルシーをモットーに「幸せに食べて、痩せる」レシピを、イラストを交えながらInstagramで紹介中。
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