レシピID 20210927045102
スキムミルクを使った、ヘルシーで風味のよい、おから蒸しパンです。おからのクセは全く気にならず、スイーツ感覚で食べられます。
オーブン不使用でレンジで手軽に作れますよ!
低糖質で美味しいのでぜひお試しください♪
※レシピや画像の無断転載、営利目的利用はご遠慮ください。
※終売商品が含まれている可能性がありますので、ご了承ください。
1
ガラスボウルに、材料Aを合わせて泡だて器で混ぜる。
2
材料Bを加えてダマがなくなるまで混ぜる。
3
両端にすき間があくようにラップをかけ、レンジ600w約2分半加熱する。表面がベタついているようなら10秒ずつ追加で加熱。
完成
横から軽くトントンして空気を入れ、キッチンペーパーを敷いたお皿の上にひっくり返して取り出す。
盛り付けたら、お好みにキャラメルミルクを全体にかけて完成。
冷やしても美味しいです。
※弊社扱いのアーモンドミルクはアーモンド含有量が市販に流通しているものに比べるととても多く含まれております。その為どっしりめの蒸しパンに仕上がります。mameさんのレシピは弊社扱いのアーモンドミルク使用ではないためあえてリンクをつけておりません。レシピとして問題なく作っていただけますが、出来上がりの見た目に違いがでる可能性がございますのでご了承ください。
mameさん \今日 なに 食べた?/
ヘルシー料理研究家/イラストレーター
ハワイの師の下でフラ(ダンス)教室を開設。その後、本格的に学ぶためハワイへ。
専門的な糖尿病改善指導を受けていたホストマザーと料理をする中で、アメリカのヘルシーな食生活に影響を受ける。
帰国後、おからやオートミールなどのヘルシーな食材を取り入れて7kgの減量に成功。
簡単・美味しい・ヘルシーをモットーに「幸せに食べて、痩せる」レシピを、イラストを交えながらInstagramで紹介中。
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