レシピID o-se-201206a-01
塩麹は日本の伝統的な調味料で、米麹・塩・水を混ぜて発酵・熟成させたものです。塩分とまろやかな麹の甘さが魅力の万能調味料ですが、発酵食品として美容や健康面でも注目されています。市販品も多く出回っていますが、手作りはとても簡単&お得なので、ぜひチャレンジしてください。
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※終売商品が含まれている可能性がありますので、ご了承ください。
※アレルギーに関しましては、各自ご使用の材料の表記をご参照ください。
1
米麹は手でほぐし、ぱらぱらにする。
2
塩を加える。
3
さらに水を加える。
4
(3)を混ぜる。
5
保存容器にいれて常温で発酵させる。
6
毎日一度全体を混ぜ、1週間〜10日ほどおく。
7
米粒が柔らかくなり、とろみがつけば完成。
インナービューティスペシャリスト・料理研究家として各種媒体を中心に活動。自らの体調不良を食で克服した経験をもとに「食から始めるアンチエイジング」をテーマに一生女性が輝き続ける為の食事法を紹介。セミナーや女性誌の特集で人気を集めている。著書多数。
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