レシピID o-se-200906a-01
カラフルな夏野菜のソースで仕上げるヘルシーなラザニアです。
※レシピや画像の無断転載、営利目的利用はご遠慮ください。
※終売商品が含まれている可能性がありますので、ご了承ください。
1
トマトソースを作る。ニンニクはみじん切り、野菜は全て5mm角にする。
2
鍋にオリーブオイルとニンニクを入れて炒める。
3
香りが立ったら野菜をすべて加えて炒める。
4
トマトの水煮と粉末コンソメ、ローリエを加え、塩コショーで軽く味を調える。
5
ふたをして10分弱火で煮る。
6
ホワイトソースを作る。鍋にバターと薄力粉を入れて火にかける。
7
粉っぽさがなくなるまでよく炒める。
8
冷たい牛乳を一気に入れてホイッパーで撹拌する。
9
塩・コショー・ナツメグを加える。
10
木べらでとろみが付くまでかき混ぜる。
11
ラザニアを茹でる。たっぷりの熱湯に約1%の塩を加える。
12
表示時間通り茹でる。
13
耐熱容器にまずホワイトソーを入れる。
14
つぎにトマトソースを重ねて入れる。
15
さらにラザニアを重ねて入れる。
16
(13)〜(15)の順に3回重ね、最後だけトマトソースを広げる。
17
ピザ用チーズを全体に乗せてトースターに入れる。
18
チーズが溶けるまで焼く。
インナービューティスペシャリスト・料理研究家として各種媒体を中心に活動。自らの体調不良を食で克服した経験をもとに「食から始めるアンチエイジング」をテーマに一生女性が輝き続ける為の食事法を紹介。セミナーや女性誌の特集で人気を集めている。著書多数。
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