レシピID o-se-200812b-01
昆布と豚肉をじっくりと柔らかく煮込みます。
※レシピや画像の無断転載、営利目的利用はご遠慮ください。
※終売商品が含まれている可能性がありますので、ご了承ください。
※アレルギーに関しましては、各自ご使用の材料の表記をご参照ください。
1
大根は1.5cmのいちょう切り、豚肉は1.5cm幅に切り一口大にする。
生姜は輪切り、ニンニクは2等分に切る。
2
昆布は半分の長さに切って水で戻し、結びやすい幅2〜3等分に切って結ぶ。
3
水4カップに豚肉を入れ、生姜・ニンニク・ネギの青い部分を加えて、30分下ゆでする。
4
大根はたっぷりの水で下ゆでをする。(生米軽く一つかみか米のとぎ汁を加えて煮る)
5
(3)の鍋の生姜・ネギ・ニンニクを取り除く。
6
油やアクを丁寧に取り除く。
7
結んだ昆布と戻し汁を入れて30分煮る。水分が減ってきたら水を足す。
8
かぶる位の水をキープする。
9
柔らかくゆだった大根を入れ、調味料を入れる。
10
更に20分煮る。
インナービューティスペシャリスト・料理研究家として各種媒体を中心に活動。自らの体調不良を食で克服した経験をもとに「食から始めるアンチエイジング」をテーマに一生女性が輝き続ける為の食事法を紹介。セミナーや女性誌の特集で人気を集めている。著書多数。
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