レシピID 20250212151236
パリパリサクサクのもなかの皮に、ごはんと好きな具材を挟んで食べる、新感覚のもなか寿司。
いつもの手巻き寿司パーティーが、さらに盛り上がります。
もなかの皮は2枚使わずに、ごはんと具材を乗せるだけでもOKです。
※レシピや画像の無断転載、営利目的利用はご遠慮ください。
※終売商品が含まれている可能性がありますので、ご了承ください。
※アレルギーに関しましては、各自ご使用の材料の表記をご参照ください。
1 薄焼き卵を作る
Aを混ぜる。
熱したフライパンに油をひいて、卵液を流し入れ、弱中火を目安に両面焼く。
2 お吸い物を作る
小鍋に水と昆布を入れて弱火で熱し、沸騰直前で昆布を取り出す。
はまぐりを汁ごと入れて一煮立ちさせたら、お好みで塩麹または塩で味をととのえる。
3 もなか寿司を作る
温かいごはんとすし酢を混ぜる。
4
サーモンやマグロなどのトッピング、薄焼き卵を切る。
5 仕上げ
醤油麹と醤油を混ぜてもなか寿司のたれを作る。もなかの皮にごはんとお好みのトッピングをのせてたれをかける。
※たれは醤油麹だけでも、醤油だけでもお好みで良い。
※トッピングは以下を参考に。
トッピング1
マグロとカイワレ菜
トッピング2
サーモンと大葉
トッピング3
サーモンとアボカドと白ごま
トッピング4
薄焼き卵、鮭フレーク、刻みのり
のんすけさん(nonsuke__)
食育栄養コンサルタント/腸育コンシェルジュ/幼児食マイスター
「頑張りすぎない。でも、ちゃんとおいしい。」
腸活レシピや、麹調味料や発酵調味料を使ったレシピをInstagramやレシピサイト、著書で発信。
日々の食事やおやつに取り入れられる身体にやさしいレシピのリール動画はとても人気で、Instagramのフォロワー数は19万人超え。
「ゆる腸活できて、子どもも大人もおいしい、優しいレシピを心がけています。」と語るのんすけさん。
どのレシピも、素材のおいしさを生かしながらも「子どもたちがおいしく食べてくれるように」と工夫をされています。
著書には、「家族でおいしい、身体うれしい!おきらく麹ごはん」 があります。
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