レシピID 20250903120650
揃えやすい材料で作る、2種類の生春巻きのレシピです。
簡単な2種類の麹を使ったたれと一緒にご紹介します。
2種類のたれは、サラダのドレッシングとして使っても美味しいです。
※レシピや画像の無断転載、営利目的利用はご遠慮ください。
※終売商品が含まれている可能性がありますので、ご了承ください。
※アレルギーに関しましては、各自ご使用の材料の表記をご参照ください。
準備
・海老は分量外の塩をひとつまみ揉み込んで茹で、縦半分に薄くスライスする
・ささみは分量外の塩をふたつまみ揉み込んで茹で、手で細く割く。
・きゅうりは細切り、アボカドとパプリカは薄めに、大葉は縦半分に切る。
・前もって醤油麹を作っておく。醤油麹のレシピはこちら。
1 ささみと大葉の生春巻きを作る
生春巻きの皮はぬるま湯または水に浸してもどし、濡らしたまな板や布巾の上に乗せる。
手前にサニーレタスときゅうりとささみをおき、具材を芯にしてできるだけキツく巻く。
2
手前から2/3程巻いたら、両端または片側を内側に折りたたむ。
ささみとパプリカを外側から見えることを意識して並べる。
3
ささみとパプリカの上に大葉を乗せて、最後までキツく巻く。
4
3〜4等分に切って完成。
5 海老とアボカドの生春巻きを作る
生春巻きの皮は、一枚ずつその都度もどす。
手前にサニーレタスときゅうりをおき、具材を芯にしてできるだけキツく巻く。
6
手前から2/3程巻いたら、両端または片側を内側に折りたたむ。
海老とアボカドを外側から見えることを意識して並べる。
7
最後までキツく巻き、3〜4等分に切って完成。
8 しょうが醤油麹だれ
しょうが醤油麹だれの材料を全てボウルに入れて混ぜる。
9 サウザン塩麹だれ
サウザン塩麹だれの材料を全てボウルに入れて混ぜる。
10 完成
できあがった生春巻きと2種類の麹だれを盛り付けて完成。
のんすけさん(nonsuke__)
食育栄養コンサルタント/腸育コンシェルジュ/幼児食マイスター
「頑張りすぎない。でも、ちゃんとおいしい。」
腸活レシピや、麹調味料や発酵調味料を使ったレシピをInstagramやレシピサイト、著書で発信。
日々の食事やおやつに取り入れられる身体にやさしいレシピのリール動画はとても人気で、Instagramのフォロワー数は19万人超え。
「ゆる腸活できて、子どもも大人もおいしい、優しいレシピを心がけています。」と語るのんすけさん。
どのレシピも、素材のおいしさを生かしながらも「子どもたちがおいしく食べてくれるように」と工夫をされています。
著書には、「家族でおいしい、身体うれしい!おきらく麹ごはん」 があります。
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