レシピID 20230328210958
片栗粉を使って作る、苺大福です。
扱いやすい生地なので、初めて作る方でも簡単!
スキムミルクを使った優しい風味の生地が苺と相性ぴったりです♪
糖質を抑えるために、ラカントを使用しています。
※レシピや画像の無断転載、営利目的利用はご遠慮ください。
※終売商品が含まれている可能性がありますので、ご了承ください。
※アレルギーに関しましては、各自ご使用の材料の表記をご参照ください。
準備
・いちごを水洗いし、水気を拭き取ってヘタを取る。
・白こしあん(1個35g)でいちごを包みラップをかけておく。
1
お鍋にかたくり粉、ラカント、スキムミルク、塩を入れて混ぜ、水を加えて混ぜる。
※沈澱しないよう加熱直前にしっかり混ぜてください。
2
鍋を中火にかけ絶えず鍋底から混ぜ続け、ひとまとまりになったら火からおろす。
3
2の餅生地を触れられるくらいの温度になるまで冷ましたら(ラップにくっつかなくなります)、1/4量ずつラップではさみ12〜13cmくらいの円になるようのばし広げる。
4
苺のとがった方を下にして置き、包む。
5
片栗粉を敷いたバットに取り出し、転がして片栗粉を全体にまぶす。余分な粉をはらって完成。
mameさん \今日 なに 食べた?/
ヘルシー料理研究家/イラストレーター
ハワイの師の下でフラ(ダンス)教室を開設。その後、本格的に学ぶためハワイへ。
専門的な糖尿病改善指導を受けていたホストマザーと料理をする中で、アメリカのヘルシーな食生活に影響を受ける。
帰国後、おからやオートミールなどのヘルシーな食材を取り入れて7kgの減量に成功。
簡単・美味しい・ヘルシーをモットーに「幸せに食べて、痩せる」レシピを、イラストを交えながらInstagramで紹介中。
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