チアシードのヨーグルトバーク

作り方

• 

  

  1

  ボウルにチアシード、水を入れて冷蔵庫で12時間以上置く。

• 

  

  2

  1にヨーグルト、はちみつを入れて混ぜ、クッキングシートを敷いたバットに流し入れ、マンゴーピューレ、ラズベリーピューレを加えて箸などで混ぜる。

• 3

  2にラップをし、冷凍庫で固まるまで冷やす。