秋まっさかり! おすすめ栗アイテム5選

とみパンダ

だんだんと秋らしくなってくるこの季節は、ほっくりおいしい栗レシピが気になりますよね。
そこで!TOMIZスタッフがおすすめの栗アイテムを厳選しちゃいました♪
そのアイテムを使用したオススメスイーツ・パンレシピも同時にご紹介!
さあ、ゆっくりご覧ください!

栗はおいしくて、
栄養たっぷり!

渋皮

ポリフェノールの一種、タンニンが豊富!
美肌アップや健康キープに欠かせないうれしい成分です。

実
とみパンダ

加熱しても壊れにくい性質のビタミンCが豊富! すっぴん美人を目指すアナタにオススメの栄養素です。

スムーズな糖質の代謝をサポートする、ビタミンB1が豊富! ワンサイズ小さい服が着たいあなたにオススメの栄養素です。

ナトリウムを排出する働きがあるカリウムが豊富! 健康診断の結果を見てため息をついたアナタにオススメの栄養素です。

<栗の可食部100gあたりの成分>

下の表は鬼皮と渋皮を取り除いた生の栗に含まれる成分の量を載せています。

五訂日本食品標準成分表より

  • 1つめ
  • 2つめ
  • 3つめ
  • 4つめ
  • 5つめ
  • 1つめ
  • 2つめ
  • 3つめ
  • 4つめ
  • 5つめ
  • 1つめ
  • 2つめ
  • 3つめ
  • 4つめ
  • 5つめ
  • 1つめ
  • 2つめ
  • 3つめ
  • 4つめ
  • 5つめ
  • 1つめ
  • 2つめ
  • 3つめ
  • 4つめ
  • 5つめ

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