免疫力アップ! 赤のハーブティ

レシピID 20201013135146

海野 綾子 先生

海野 綾子 先生

免疫強化、抗ウイルス作用があると注目のエキナセア。
喉の炎症を押さえたり、利尿効果もあるハイビスカス。
疲労回復に役立つビタミンCを多く含み、ビタミンA、B、Eも豊富なローズヒップ。
これら3つのハーブをブレンドした、見た目にも色鮮やかな赤のハーブティです。
ストレートで飲んでも、オレンジジュースやマンゴージュースなどで割って飲んでも。
酸味があるので蜂蜜などで甘みを足しても美味しいですよ。

  • 中級レベル
  • 10分
  • 火気

材料

約2L分(作りやすい量)

作り方

  • 工程1

    工程1

    大きめのフタ付き鍋に水を入れる。

  • 2

    2

    それぞれのハーブを入れる。

  • 3

    3

    弱火にかけフタをして、沸騰後約15分煮る。グラグラ沸き立たない程度の火加減で煮る。

  • 4

    4

    火を止め、そのまま5分ほど蒸らす。自然にハーブが沈んだら美味しく飲めるサイン。

  • 5

    5

    ホットで。

  • 6

    6

    アイスで。オレンジジュースやマンゴージュースなどで割っても美味!

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