レシピID 20250602163623
完熟梅で作る、フルーティーな酸味と甘味のさらりとした味噌です。
鶏肉や豚肉、野菜などと炒めたり、スティック野菜につけたり、冷奴にかけても美味しいです。
完成後は清潔にしていれば冷蔵保存で1年間美味しく食べられます。
作り方の動画はこちらからチェック!
※レシピや画像の無断転載、営利目的利用はご遠慮ください。
※終売商品が含まれている可能性がありますので、ご了承ください。
※アレルギーに関しましては、各自ご使用の材料の表記をご参照ください。
準備
・容器を消毒する。
・梅は洗って、竹串でヘタをとり、水気をしっかりと拭く。
1 梅味噌を仕込む
味噌の半量を容器に広げいれ、梅の半量を入れてギュッと押す。
2
てんさい糖の半量を満遍なくかけて、はちみつの半量を満遍なくかける。
3
残りの梅を広げ入れる。
4
残りのてんさい糖を満遍なくかけて、残りのはちみつを満遍なくかける。
5
残りの味噌で蓋をするように広げいれる。
※梅が見えないようにしっかりと覆う。
6 熟成させる
蓋をして常温で数日おく。
梅からエキスが出て梅が浮いてきそうになったら、全体を混ぜて冷蔵庫に移す。
7
時々混ぜて1〜2ヶ月おき、梅が柔らかくなったら完成。
<梅について>
梅は柔らかくなったら刻んだりミキサーで撹拌して、味噌に混ぜても良いし、そのまま入れておいても良い。
魚の煮物の臭み消しにも使える。
※熟成させる時間は含まない。
のんすけさん(nonsuke__)
食育栄養コンサルタント/腸育コンシェルジュ/幼児食マイスター
「頑張りすぎない。でも、ちゃんとおいしい。」
腸活レシピや、麹調味料や発酵調味料を使ったレシピをInstagramやレシピサイト、著書で発信。
日々の食事やおやつに取り入れられる身体にやさしいレシピのリール動画はとても人気で、Instagramのフォロワー数は19万人超え。
「ゆる腸活できて、子どもも大人もおいしい、優しいレシピを心がけています。」と語るのんすけさん。
どのレシピも、素材のおいしさを生かしながらも「子どもたちがおいしく食べてくれるように」と工夫をされています。
著書には、「家族でおいしい、身体うれしい!おきらく麹ごはん」 があります。
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