アマニ油 / 100g

クセがありそうと思ったのですがそれほど感じられず続けられそうと思いました。汁物にちょっと入れて手軽に摂れるので続けてみようと思います。開けたら早めに使い切れそうなサイズ感も良いです。

TV等でコレステロール等身体にいいと、しかも一日小さじ一杯で良いとのこと早速飛びつきました。
サラダにかけてもスープに落としても、全くクセもなく、サラッと料理に一切邪魔にならない不思議な油。
これなら家族全員続けられると確信しました。

必須脂肪酸であるオメガ3とオメガ6の割合は１：4であるのが理想的なんだそうです。
現実的にはオメガ6を摂取する機会の方が圧倒的に多くなりがちなので、お浸しや納豆、サラダ、ヨーグルト等に小さじ１程度垂らして摂取するようにしています。
こちらのアマニ油はクセが無いので、アマニ特有の香りが苦手な方にも取り入れやすいと思います。
青魚を食べる習慣の無い方には特にオススメです！

サラダ、納豆やお味噌汁などに入れて食べてます！くせもなく、サラッとしているので、料理の味を邪魔することなく気軽に使えるところがいいです。健康にも良いということで、毎日テーブルの上に置いて継続しています。